Kursus ini dirancang untuk meningkatkan pemahaman dan kemahiran dalam menguruskan kesejahteraan mental. Peserta akan diajar teknik dan pendekatan terkini dalam memperkasakan kesihatan mental.
Program Outline
- Pengenalan kepada Kesihatan Mental
- Faktor Penyumbang kepada Kesihatan Mental
- Mengukuhkan Kesejahteraan Psikologi (Strengthening Psychological Well-being)
- Penjelajahan Cabaran Kesejahteraan Mental (Introduction to Mental Wellness Challenges)
- Strategi Menguruskan Tekanan dan Kesejahteraan Diri (Strategies for Managing Stress and Self-Well-being)
- Membina Kekuatan Dalam Menghadapi Cabaran (Building Strength in Facing Challenges)
- Pengukuhan Ketahanan Jiwa melalui Latihan (Boosting Soul Resilience through Exercises)
- Mengembangkan dan Menjaga Hubungan untuk Kesihatan Mental (Developing and Sustaining Relationships for Mental Health)
- Penilaian, Pengintegrasian, dan Perjalanan Ke Hadapan (Assessment, Integration, and Journey Forward)