Memperkasakan Kesejahteraan Mental yang Optimum
Skill:
beginner
Duration
28:10:00
Enrolled
1
Last Update:
January 3, 2024
Course Information
Kursus ini dirancang untuk meningkatkan pemahaman dan kemahiran dalam menguruskan kesejahteraan mental. Peserta akan diajar teknik dan pendekatan terkini dalam memperkasakan kesihatan mental.
Program Outline
- Pengenalan kepada Kesihatan Mental
- Faktor Penyumbang kepada Kesihatan Mental
- Mengukuhkan Kesejahteraan Psikologi (Strengthening Psychological Well-being)
- Penjelajahan Cabaran Kesejahteraan Mental (Introduction to Mental Wellness Challenges)
- Strategi Menguruskan Tekanan dan Kesejahteraan Diri (Strategies for Managing Stress and Self-Well-being)
- Membina Kekuatan Dalam Menghadapi Cabaran (Building Strength in Facing Challenges)
- Pengukuhan Ketahanan Jiwa melalui Latihan (Boosting Soul Resilience through Exercises)
- Mengembangkan dan Menjaga Hubungan untuk Kesihatan Mental (Developing and Sustaining Relationships for Mental Health)
- Penilaian, Pengintegrasian, dan Perjalanan Ke Hadapan (Assessment, Integration, and Journey Forward)
Learning Outcome
- 1. Menguasai teknik mengurangkan stres dan kecemasan
- 2. Meningkatkan kesedaran dan pemahaman mengenai kesihatan mental
- 3. Memperbaiki kualiti kehidupan peribadi dan profesional
- 4. Mengembangkan kemampuan untuk menghadapi cabaran dengan positif
- 5. Memperkuat kemahiran komunikasi dan empati
Targeted Audience
- 1. Profesional yang berkecimpung dalam bidang kesihatan mental
- 2. Pekerja korporat yang mengalami tekanan kerja
- 3. Guru dan pendidik yang berminat dalam kesejahteraan mental
- 4. Pelajar universiti dan lepasan sekolah
- 5. Individu yang berminat dalam pembangunan diri dan pengurusan emosi